Running

Aprende de nuestros entrenamientos para preparar 5K, 10K, Media Maratón y Maratón.

Mejora tu técnica de carrera y tu postura al correr. Podrás correr más rápido y sin dolores.

Además, te acompañamos en tus entrenamientos largos por el paseo marítimo.

¿Qué es el Running?

Running, al igual que muchos otros términos para referirse a actividades deportivas, es un vocablo ingles que designa a la actividad de correr. En español este término se relaciona con una parte del atletismo a nivel competitivo y a la acción de correr como una práctica recreativa.

El running es una actividad que se ha puesto muy de moda en los últimos años debido a serie de factores: concienciación sobre la realización de actividad física, para reducir estrés, para mejorar el estado físico o lo barato que es con respecto a otros deportes entre otras muchas razones.

Beneficios del Running o Correr

Como se ha mencionado más arriba, el running es algo que se ha puesto de moda en los últimos años y uno de sus motivos reflejaba los beneficios que esta actividad aporta. Entre los beneficios que aporta el Running podemos encontrar:

• Mejorar el aparato locomotor.
• Sistemas cardiovasculares y respiratorios más eficientes.
• Fortalece el sistema inmune.
• Ayuda con la prevención de enfermedades.
• Consigue mejoras estéticas.
• Conlleva un gran número de beneficios a nivel mental.

¿Cómo Empezar a Correr?

En Sportfit Marbella ofrecemos nuestro servicio de personal trainer o entrenador personal que también implica la actividad de correr. Estará supervisado en todo momento del entrenamiento por un profesional, lo que ayudará a iniciarse en este deporte y en otros muchos. Por otro lado, independientemente de contar con un entrenador personal, ya vayas a correr a la calle o a usar una cinta de correr, hay una serie de pautas que deberían aplicarse para evitar lesiones y ayudar a soportarlo mejor.

• Empezar tranquilamente, no hay que darlo todo desde el primer momento.
• No agotes todas tus energías.
• Pregúntate por qué estás corriendo.
• Analízate antes de lanzarte a realizar esta actividad.
• Es importante que prestes atención al entorno (en el caso de que lo practiques en la calle).
• Un buen equipo te quitará muchos problemas.

Running en Málaga

Con nuestros entrenamientos y clases supervisadas por entrenadores personales en running, podrá prepararse física y mentalmente para pruebas diversas pruebas de maratón y relacionadas. Además podrá perfeccionar su técnica de carrera, corregir su postura al correr, correr más rápido y minimizar los dolores que causa. Por último, este servicio conlleva el acompañamiento y supervisión de la actividad en los entrenamientos.

Running en Marbella

Sportfit Marbella ofrece sus servicios de supervisión, mejora y preparación en carreras o running. Con este servicio podrá perfeccionar su técnica de carrera, corregir su postura al correr, correr más rápido y minimizar los dolores que causa.