Aprende de nuestros entrenamientos para preparar 5K, 10K, Media Maratón y Maratón.
Mejora tu técnica de carrera y tu postura al correr. Podrás correr más rápido y sin dolores.
Además, te acompañamos en tus entrenamientos largos por el paseo marítimo.
¿Qué es el Running?
Running, al igual que muchos otros términos para referirse a actividades deportivas, es un vocablo ingles que designa a la actividad de correr. En español este término se relaciona con una parte del atletismo a nivel competitivo y a la acción de correr como una práctica recreativa.
El running es una actividad que se ha puesto muy de moda en los últimos años debido a serie de factores: concienciación sobre la realización de actividad física, para reducir estrés, para mejorar el estado físico o lo barato que es con respecto a otros deportes entre otras muchas razones.
Beneficios del Running o Correr
Como se ha mencionado más arriba, el running es algo que se ha puesto de moda en los últimos años y uno de sus motivos reflejaba los beneficios que esta actividad aporta. Entre los beneficios que aporta el Running podemos encontrar:
- Mejorar el aparato locomotor.
- Sistemas cardiovasculares y respiratorios más eficientes.
- Fortalece el sistema inmune.
- Ayuda con la prevención de enfermedades.
- Consigue mejoras estéticas.
- Conlleva un gran número de beneficios a nivel mental.
¿Cómo Empezar a Correr?
En Sportfit Marbella ofrecemos nuestro servicio de personal trainer o entrenador personal que también implica la actividad de correr. Estará supervisado en todo momento del entrenamiento por un profesional, lo que ayudará a iniciarse en este deporte y en otros muchos. Por otro lado, independientemente de contar con un entrenador personal, ya vayas a correr a la calle o a usar una cinta de correr, hay una serie de pautas que deberían aplicarse para evitar lesiones y ayudar a soportarlo mejor.
- Empezar tranquilamente, no hay que darlo todo desde el primer momento.
- No agotes todas tus energías.
- Pregúntate por qué estás corriendo.
- Analízate antes de lanzarte a realizar esta actividad.
- Es importante que prestes atención al entorno (en el caso de que lo practiques en la calle).
- Un buen equipo te quitará muchos problemas.
Running en Málaga
Con nuestros entrenamientos y clases supervisadas por entrenadores personales en running, podrá prepararse física y mentalmente para pruebas diversas pruebas de maratón y relacionadas. Además podrá perfeccionar su técnica de carrera, corregir su postura al correr, correr más rápido y minimizar los dolores que causa. Por último, este servicio conlleva el acompañamiento y supervisión de la actividad en los entrenamientos.
Running en Marbella
Sportfit Marbella ofrece sus servicios de supervisión, mejora y preparación en carreras o running. Con este servicio podrá perfeccionar su técnica de carrera, corregir su postura al correr, correr más rápido y minimizar los dolores que causa.
