Personal Trainer para Niños y la Actividad Deportiva en los Niños
Como venimos diciendo, los entrenadores personales están de moda en estos últimos años y, dentro de este ámbito, se ha puesto también de moda los Personal Trainer para niños.
El auge de este hecho se debe a la poca oferta de actividad física que se ofrece a los jóvenes en colegios e institutos y a la cada vez mayor obesidad infantil.
Además, cada vez se pasa más tiempo sentado frente a una pantalla en detrimento del ejercicio físico, algo que resulta muy negativo para la salud física y el desarrollo de los jóvenes.
Por otro lado, es importante remarcar que en este aspecto, el Personal Trainer no busca mejorar estética y físicamente (como si de un culturista se tratase) a los niños.
Lo que busca es que esté en forma y, sobre todo, rebose de salud.
¿Qué Beneficios Aporta el Deporte a los Niños?
La realización de cualquier actividad física o deporte supone un beneficioso desarrollo físico y mental para los niños.
Es por ello que se recomienda que mínimo 2 veces por semanas nuestros jóvenes realicen cualquier deporte (que se adapte a su edad y capacidad, así como que le guste).
La práctica moderada y regular del deporte presenta las siguientes ventajas:
- Evita el sobrepeso y la obesidad.
- Ayuda a fortalecer los huesos y músculos.
- Fomenta el trabajar en grupo y a seguir las reglas y normas.
- Reduce la ansiedad, el estrés y la rabia.
- Ayuda a que duerman mejor por la noche, lo que se traduce en un mayor rendimiento en clase.
- Permite prevenir enfermedades como la diabetes.
¿En qué Momentos es Importante Contar con un Personal Trainer para Niños?
Aunque algunos casos de los que se presentan a continuación son quizás un tanto extremos y no queremos que se lleguen a dar, es necesario señalarlos e intentar darlos a conocer para que se pueda saber cómo se puede intentar solucionar o paliar la situación. Algunas de las situaciones son:
Cuando su hijo se siente rechazado y tiene un autoestima muy baja.
Cuando tiene problemas de salud y es preferible que realice sesiones de ejercicios a medida y con supervisión.
En aquellos momentos en los que está tomando hábitos de vida poco o nada saludables.
Si no le gustan los deportes de equipo (le cuesta sociabilizar).
Si siente que está cohibido a la práctica de deportes o siente vergüenza durante la realización del mismo.
